운동2 손목 건초염을 위한 유용한 운동 소개 | 건강 관리, 통증 완화, 예방 손목 건초염은 손목의 힘줄이 장기적으로 과도하게 사용되어 생기는 염증성 질환입니다. 이 염증은 통증, 통증 민감성, 손목 움직임 제한을 유발할 수 있습니다.손목 건초염에 대한 치료에는 손목을 휴식시키고 정기적인 운동이 포함됩니다. 운동은 손목을 움직이고 유연성을 높이며 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.본 글에서는 손목 건초염 증상을 관리하고 예방하는 데 도움이 되는 유용한 운동을 소개합니다.👉 산후 손목 보호대, 비밀이 너무 커요!손목 강화 운동손목 건초염은 손목을 반복적으로 사용하거나 과도하게 사용하여 손목을 둘러싼 힘줄과 힘줄 덮개에 염증이 생기는 상태입니다. 이로 인해 통증, 붓기, 뻣뻣함이 발생할 수 있습니다. 손목 건초염은 컴퓨터 작업, 타이핑, 힘든 운동과 같이 손목을 반복적으로 .. 2024. 6. 24. "영통헬스에서 Back Knee 체형 이해하기" | 자세 교정, 훈련, 조치 Back Knee 체형은 무릎이 안쪽으로 구부러져 뒤쪽으로 이동하는 체형입니다.이러한 체형은 다양한 문제를 일으킬 수 있으며, 자세 정렬을 교란하고 관절에 추가적인 부담을 줄 수 있습니다.이 글에서는 영통헬스가 Back Knee 체형을 이해하고 바로잡는 방법을 살펴보겠습니다.자세 교정, 특정 훈련, 그리고 재택 치료를 포함한 포괄적인 접근 방식을 설명하므로 건강한 자세와 통증 없는 삶으로 복귀하는 길을 밝힐 수 있도록 도울 것입니다.Back Knee 원인 비교Back Knee는 발목관절이 뒤쪽으로 구부러져 종아리뼈가 뒤로 튀어나오는 체형 이상입니다. 이러한 체형의 원인은 복합적이며 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.부적절한 자세장시간 서 있거나 앉아 있는 자세로 인해 골반과 척추가 잘못 정렬되어 B.. 2024. 6. 21. 이전 1 다음
